女性の薄毛を確実に治す方法｜すぐ改善するには
女性の薄毛の原因は、大きく分けて２つあります。
それは、女性ホルモンの減少、もしくは頭皮環境の悪化によるものです。
原因がどちらの場合でも女性の薄毛には次のような症状が起こります。
1つの毛穴から生える髪の本数が減る
髪が細くなる
生え際や頭頂部のボリュームがなくなる
多くの場合、これらの症状をそのまま放っておくと薄毛は頭部全体に進行していきます。
ただし、女性の薄毛は男性の薄毛に比べしっかりと対処すれば改善がされやすい症状です。
原因に対して正しい対策をおこなえば、抜け毛を減らし髪を元気に生やすことができます。
そのためにも悪化をする前にできるだけ早い段階で対処することをお勧めします。
ここからはそれぞれの薄毛の原因に対する対策を紹介します。
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ここから先の記事の目次薄毛の原因１、加齢による女性ホルモン減少
「年齢とともに髪のボリュームが減ってきた」
「最近、髪の毛が細くなってきた」
「女の薄毛は笑えない・・・」
ある日気がついたら、いつの間にか髪が薄くなっているという女性は多くいます。
女性の薄毛は多くの場合は女性ホルモンの減少が原因によるものです。
そして安定と不安定の間でバランスをとりながら閉経まで過ごすことになります。
その間体には様々な影響を及ぼしますが、その一つに脱毛があります。
女性ホルモンが減ることで相対的に男性ホルモンが多くなり軽い男性型脱毛症になってしまうのです。（女性の体内にも男性ホルモンはあります）
女性ホルモンの「エストロゲン」という物質は、髪の生成にも関わるため分泌量が減ることで髪が抜けてしまいます。
もっとも多いのは、40代以降になってから急に抜け毛が増えるタイプです。
それは、閉経前になり急激にエストロゲンが減少しホルモンバランスが崩れるためです。
女性ホルモンの減少による薄毛の対処法としては、次の３つがあります。
対処法その１、女性用の育毛剤を使用する
自宅で手軽におこなえて、なるべく早く改善させたいなら育毛剤を使用し頭皮マッサーをおこなうのが効果的です。
以下のような症状の女性には育毛剤の使用がおすすめです。
髪の毛が細くなり髪にボリュームがなくなってしまった女性
分け目が気になる女性
頭皮が透けてしまっている女性
女性には女性専用の育毛剤がありますのでそちらを使用しましょう。中でもおすすめは皮膚科の医師が推奨しているものです。
※夜に育毛剤をつける際は、入浴後にしましょう。毛穴の汚れをしっかり落とし、温まることで頭皮の毛穴が開きます。
その方が栄養がしっかりと浸透し効果がグンと高まります。また、蒸しタオルも良いでしょう。
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対処法その２、日頃の食生活で大豆食品をよく摂るようにする
大豆イソフラボンの摂取は女性ホルモンを補う作用があります。こまめに継続的に取り入れることで髪の健康や美肌、婦人病予防などに効果があります。
また、毎日の食事ではたいへんという方はサプリメントで補うのも手軽で効果的です。
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対処法その３、病院で治療を行う
現在は女性の薄毛専門のクリニックも多くあります。
通院が必要だったり、保険料が全額自己負担というマイナスも面もありますが、発毛実感率は95％以上と非常に効果的に薄毛改善がおこなえます。
しっかりとお医者さんの指導のもと薄毛の治療を受けたい女性にはおすすめです。
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薄毛の原因２、産後の抜け毛による薄毛
妊娠、出産をすると女性ホルモン量が短期間に大きく増減します。
妊娠時には女性ホルモンの「プロゲステロン」や「エストロゲン」が急激に増え、出産を終えると急激に減ります。
この女性ホルモンの急激な減少が抜け毛につながるのです。
この場合は、時間の経過とともに徐々に抜け毛の数も減ってきますので過度に心配をする必要もありません。
産後の抜け毛の対策としては、食事では大豆成分を多くとるようにし、ミネラル（亜鉛・鉄分）やビタミン、オメガ脂肪酸（青魚やナッツ類など）などもバランスよくとることを心がけてください。
薄毛の原因３、10代〜30代に多い薄毛の対処法
若い女性の間で多く見られる「若年性脱毛症」は、様々な要因が重なって発症します。
例えば、無理なダイエットをしてしまうと髪に必要な栄養素が不足し、ホルモンのバランスが乱れ抜け毛が増え薄毛になることがあります。
また、ヘアカラー、パーマ、スタイリング剤の使用など「ファッション」や「オシャレ」も髪にダメージを及ぼします。
もともと髪が細くかったり体質的に弱い人は、そういったちょっとしたことでも髪や頭皮に大きな負担を与えることになり抜け毛につながります。
これらの対策とし負担になるようなことは避けること、そして大豆食品を積極的に摂取するようにしましょう。
納豆、豆腐、豆乳などを食事に取り入れるようにしましょう。
また、育毛サプリメントや女性専用の育毛剤で栄養を補充することも効果的です。
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薄毛の原因４、粗悪なシャンプーが原因の抜け毛と対策
頭皮の状態が不健康になると髪は弱り細くなったり抜けやすくなります。
その大きな原因がシャンプーにあります。
ドラッグストアなどで売られている安価なシャンプーの多くはAES系界面活性剤といわれるもので作られています。
AES系界面活性剤の成分である『ラウレス／ラウリル硫酸Na』などは食器用洗剤などにも用いられるもので、洗浄力が強力すぎるのです。
『ラウレス／ラウリル硫酸Na』が入っているシャンプーは避けましょう。
アミノ酸シャンプーは使用しても皮脂をとりすぎることはなく、必要な分は適度に残してくれるため健康な頭皮環境維持のためには最適なシャンプーです。
すすぎ残しがあるとそれが毛穴につまり抜け毛の直接の原因となります。
シャンプーのあとは十分すぎるほど丁寧にすすぐようにしましょう。
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季節や気候が原因の抜け毛と対策
季節の気候や気温なども髪や頭皮に様々な影響を与えます。
とくに１年で１番抜け毛が増える時期というのは秋です。
その大きな原因というのは、6-9月に時期の間に強い紫外線を受け続けた頭皮や髪の毛自体へのダメージの蓄積が秋になって一気に現れてくるからです。
秋のこの抜け毛を減らす予防策は、まず夏にどれだけダメージを受けないかということが大切です。
また、さらに夏には頭皮にも汗をたくさんかき、皮脂や汚れが毛穴に溜まります。それを毎日きちんと洗髪をしていないと不健康な状態に陥り、秋頃になって抜け毛になってきます。
夏の時期にはとくに毛穴に汚れが溜まらないように意識をすることが大切です。
秋の次にダメージを受けやすい時期というのは冬の乾燥の時期です。
頭皮や髪の毛の乾燥というのは、髪の毛の成長に悪影響を及ぼすことになります。 ですので、乾燥の時期にできるだけ潤い保つことが大切です。
こういった頭皮や髪の毛への影響が大きい季節での対策というのは、実はどの季節にも共通した対策というのがあります。それは次の３つのです。
１、毎日使用するシャンプーは肌に優しいアミノ酸シャンプーにする。
２、ダメージを受けた髪の毛自体にトリートメントで栄養を与えてあげる。（トリートメントは、髪の内側からも外側からも栄養を与えて髪をケアすることができます。）
３、弱った頭皮に育毛剤で栄養を与えてあげること。
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